Az aromaterápia egy természetes módszer a test és lélek harmóniájának megteremtésére. Az illóolajok nemcsak kellemes illatot árasztanak, hanem számos jótékony hatással is bírnak. Ha még csak most ismerkedünk az aromaterápiával, és nem tudjuk, melyik olajjal érdemes kezdeni, akkor érdemes egy kicsit utána járni, hogy melyek is legnépszerűbb olajok.

A következőkben ehhez adunk egy kis segítséget.

Hogyan kezdjünk bele az aromaterápiába?

Ha most ismerkedünk az illóolajokkal, érdemes néhány alapolajt beszerezni, mint például a levendula, borsmenta vagy teafa. Ezek sokoldalúan felhasználhatók, és számos mindennapi problémára kínálnak természetes megoldást.

Néhány tipp kezdőknek:

• Mindig hígítsuk az illóolajokat, mielőtt a bőrre kerülne!
• Ne kerüljön a szembe, nyálkahártyára és érzékeny területekre!
• Teszteljük először kis bőrfelületen az esetleges allergiás reakciók elkerülése érdekében!
• Párologtatáskor ügyeljünk arra, hogy ne legyen túl erős az illat, mert fejfájást okozhat!

Az aromaterápia egyszerű és hatékony módja lehet a természetes egészségmegőrzésnek. Az illóolajok kínálata rendkívül széles, ezért sokan nem is nagyon tudják, hogy mivel is érdemes kezdeni. Célszerű először olyan illóolajokat beszerezni, melyek széles körben használhatók.

A felhasználásuk is sokféle lehet. Kerülhet az illóolaj csuklóra, illóolaj-párnán ékszerbe, de fürdővízbe, lápfürdő vizébe, de aroma diffúzorra is.

A legnépszerűbb illóolajok

Általában a legtöbb ember fel tud sorolni legalább két-három illóolajat, attól függetlenül, hogy használ-e ilyesmit vagy sem, vagy behatóbban elmélyült volna az aromaterápiában. A levendula például egy nagyon népszerű és széles körben használt olaj, melyet stresszoldás és szorongás enyhítésére éppúgy használhatunk, mint enyhe fajfájásra, vagy a nyugodtabb alvás elérésére.

A borsmenta is népszerű olaj, ahogy a teafa, az eukaliptusz, a citrom, és a narancs is. Ha csak pár illóolajt próbálnánk ki első körbe, ezekből érdemes választani.